 |
| diet |
dari sumber yang aku baca dalam sebuah artikel iklan produk atau program diet di terevisi dan majalah selalu menampilkan wajah - wajah model yang ceria, ternyata tidak selalu sama dengan apa yang kita lihat. diet bisa membuat mood kita menjadi buruk. Jane Wardle dari
University College London mengatakan bahwa penelitiannya membuktikan
bahwa mood seseorang memburuk ketika sedang melakukan diet. Risikonya,
orang yang sedang diet akan gampang marah dan bisa saja menjadi depresi.
"Kita
semua tahu bahwa menurunkan berat badan dan mempertahankannya sangat
sulit dilakukan. Sehingga kami ingin mengetahui efeknya dari sisi
psikologis. Dan ternyata, efek psikologis yang terjadi karena diet
sangat negatif," tutur Wardle dikutip dari Reuters, Sabtu (6/9/2014).
Penelitian
Wardle dilakukan kepada 2.000 orang dewasa yang obesitas atau memiliki
kelebihan berat badan. Mereka diminta untuk minimal mengurangi berat
badannya sebanyak 5 persen, dan dipantau selama 4 tahun.
Setelah 4
tahun, 14 persen partisipan dapat mengurangi berat badannya kurang
lebih 7 kg. Sementara 71 persen memiliki berat badan tetap dan tak
berubah, sisa 15 persen malah mengalami kenaikan berat badan sebanyak 6
kg.
Hasilnya, mereka yang mengalami penurunan berat badan
memiliki gejala depresi yang cukup tinggi. Hal ini dibuktikan dengan
tingginya tekanan darah serta tes psikologis yang dilakukan oleh
peneliti.
Menurut Wardle, mengurangi jatah makanan yang disukai
dan tak dapat menikmati makanan favorit menjadi alasan mengapa mood
orang yang sedang diet memburuk. Hal itu akan tetap terjadi meskipun
mereka mengetahui bahwa berdiet mempunyai efek kesehatan yang baik bagi
dirinya.
"Mungkin saja jika kita lebih jujur dan lebih menerima
fakta bahwa berdiet memang tak menyenangkan untuk jangka pendek namun
memiliki manfaat jangka panjang, kita akan lebih merasa santai dan
tenang menjalaninya," tutur Wardle lagi.
dikutip dari detik.com
0 comments:
Post a Comment